Mua smartwatch cho chạy bộ, có cần thiết không?

Thứ tư - 13/12/2023 09:24

    Smartwatch (đồng hồ thông minh) hiện nay đã không còn quá xa lạ với nhiều người trong thời đại công nghệ số đang phát triển. Nó là sự kết hợp giữa đồng hồ truyền thống và công nghệ thông minh, không chỉ xem giờ mà còn có thể kết nối với các thiết bị khác, tạo ra nhiều tính năng đa dạng và được xem là phiên bản thu nhỏ của điện thoại thông minh.


    Một trong các tính năng chính được người sử dụng ưa chuộng của smartwatch đó là có thể đo lường được các chỉ số của cơ thể và thông qua các hoạt động thể dục, thể thao để điều chỉnh sức khỏe một cách phù hợp và hiệu quả. Vậy mua smartwatch cho chạy bộ có cần thiết hay không, hãy cùng AMA phân tích và đưa ra câu trả lời phù hợp.

     

    1. Tính năng của smartwatch dành cho chạy bộ

    1.1 Đo nhịp tim và các thông số sức khỏe liên quan

    Tính năng đo nhịp tim là một trong những tính năng quan trọng của smartwatch. Nó cho phép người dùng theo dõi nhịp tim của mình trong thời gian thực và cung cấp thông tin quan trọng về sức khỏe và hoạt động cơ thể.


    - Đo nhịp tim liên tục: smartwatch có khả năng đo nhịp tim liên tục trong suốt quá trình người dùng đeo nó. Các cảm biến ánh sáng hoặc cảm biến tiếp xúc trên mặt đồng hồ được sử dụng để đo nhịp tim bằng cách theo dõi mức độ hấp thụ ánh sáng hoặc đo thay đổi trong lưu lượng máu qua da.


    - Theo dõi tần số tim trong hoạt động và nghỉ ngơi: smartwatch có thể cung cấp thông số nhịp tim trong các hoạt động vận động như chạy bộ, tập luyện, đi bộ hay thậm chí khi ngủ. Người dùng có thể xem biểu đồ nhịp tim để theo dõi sự thay đổi và phân tích dữ liệu để đánh giá mức độ hoạt động và tình trạng sức khỏe của mình.


    - Cảnh báo nhịp tim không bình thường: smartwatch có tính năng cảnh báo khi nhịp tim của người dùng vượt quá hoặc thấp hơn ngưỡng được đặt trước. Điều này có thể giúp người dùng nhận biết và phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến sức khỏe như nhịp tim không ổn định, nhịp tim nhanh quá mức hay nhịp tim quá chậm.


    - Đo huyết áp và căng thẳng: Một số smartwatch cung cấp tính năng đo huyết áp và đánh giá mức độ căng thẳng dựa trên dữ liệu nhịp tim. Điều này giúp người dùng theo dõi sức khỏe tim mạch và quản lý căng thẳng một cách hiệu quả.


    - Lưu trữ và phân tích dữ liệu: smartwatch có khả năng lưu trữ dữ liệu nhịp tim theo thời gian. Người dùng có thể xem lại dữ liệu lịch sử và phân tích xu hướng nhịp tim để hiểu rõ hơn về sức khỏe và hoạt động của mình.

    1.2 Theo dõi quãng đường và tốc độ chạy

    Tính năng theo dõi quãng đường và tốc độ chạy là một trong những tính năng phổ biến và thông dụng dành cho những người yêu thích chạy bộ và hoạt động thể thao.


    - Đo quãng đường: smartwatch có tích hợp cảm biến GPS (hoặc GLONASS, Galileo) để theo dõi quãng đường bạn đã chạy. Cảm biến này sẽ ghi lại vị trí của bạn trong quá trình chạy và tính toán khoảng cách dựa trên thông tin vị trí. Kết quả sẽ được hiển thị trên màn hình đồng hồ hoặc trong ứng dụng đi kèm trên điện thoại di động.


    - Theo dõi tốc độ chạy: Dựa trên dữ liệu về quãng đường và thời gian, smartwatch có thể tính toán tốc độ chạy của bạn. Tốc độ chạy thường được hiển thị dưới dạng số liệu số hoặc biểu đồ trên màn hình đồng hồ hoặc trong ứng dụng đi kèm.


    - Đo thời gian và ghi lại hoạt động: smartwatch có tính năng đo thời gian chính xác, cho phép bạn ghi lại thời gian chạy và theo dõi tiến độ hoạt động của mình. Bạn có thể xem tổng thời gian chạy, thời gian chạy trên từng vòng (nếu có) và theo dõi thời gian hoạt động tổng thể.


    - Lưu trữ và phân tích dữ liệu: smartwatch có khả năng lưu trữ dữ liệu về quãng đường và tốc độ chạy theo thời gian. Người dùng có thể xem lại lịch sử hoạt động, so sánh kết quả và phân tích xu hướng để theo dõi sự tiến bộ và tăng cường hoạt động tập luyện.

     

    1.3 Theo dõi vận động và một số hoạt động thể thao khác

    - Bước đi và đếm bước: Smartwatch có tích hợp cảm biến gia tốc (accelerometer) để đếm số bước đi trong ngày. Nó cung cấp thông tin về số bước đi, khoảng cách đã đi, và năng lượng tiêu hao. Điều này giúp người dùng theo dõi hoạt động hàng ngày và đặt mục tiêu bước đi.


    - Theo dõi hoạt động tự động: Smartwatch có khả năng tự động nhận biết và theo dõi các hoạt động như chạy, đi bộ, leo cầu thang và đi xe đạp. Bằng cách sử dụng cảm biến chuyển động và thuật toán phân loại, nó tự động ghi lại hoạt động và cung cấp thông tin chi tiết như thời gian, khoảng cách và năng lượng tiêu hao.


    - Chế độ tập luyện: Smartwatch thường có các chế độ tập luyện được tùy chỉnh cho từng hoạt động thể thao cụ thể như chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp, yoga, v.v. Người dùng có thể chọn chế độ tương ứng để đo lường và ghi lại thông tin chi tiết về hoạt động đó, bao gồm thời gian, khoảng cách, nhịp tim, và năng lượng tiêu hao.


    - Đo năng lượng tiêu thụ: Smartwatch có tính năng ước tính năng lượng tiêu thụ dựa trên các thông số như hoạt động vận động, nhịp tim, cân nặng, v.v. Điều này giúp người dùng theo dõi lượng calo đã tiêu thụ trong suốt ngày và trong các hoạt động tập luyện cụ thể.


    - Đo mức độ hoạt động: Smartwatch có thể đánh giá mức độ hoạt động của người dùng dựa trên các thông số như bước đi, thời gian tập luyện, và cường độ hoạt động. Nó cung cấp thông tin về mức độ hoạt động hàng ngày và khuyến nghị về việc đạt được mục tiêu hoạt động.


    - Theo dõi giấc ngủ: Một tính năng phổ biến khác của smartwatch là theo dõi giấc ngủ. Nó có khả năng ghi lại thời gian ngủ, chất lượng giấc ngủ, và các giai đoạn giấc ngủ như ngủ sâu, ngủ nhẹ và thức dậy. Điều này giúp người dùng hiểu về chất lượng giấc ngủ và cải thiện thói quen ngủ của mình.

     

    2. Tiện ích của smartwatch dành cho hoạt động chạy bộ

    Chạy bộ là một hoạt động thể thao phổ biến và có lợi cho sức khỏe. Nó không chỉ giúp cải thiện thể lực mà còn mang lại nhiều lợi ích về mặt tâm lý và tinh thần. Để tận dụng tối đa lợi ích của việc chạy bộ, nhiều người đã sử dụng smartwatch, một thiết bị thông minh được tích hợp các tính năng đo lường và theo dõi hoạt động.


    Một trong những tiện ích quan trọng nhất của smartwatch cho chạy bộ là tính năng theo dõi quãng đường. Smartwatch được trang bị cảm biến GPS, cho phép người dùng biết chính xác khoảng cách họ đã chạy. Điều này rất hữu ích khi người dùng muốn đo lường và ghi lại quãng đường đã chạy trong mỗi buổi tập. Thông qua ứng dụng điện thoại kết nối với smartwatch, người dùng có thể xem tổng quãng đường đã chạy trong tuần, tháng hoặc thậm chí cả năm. Điều này giúp họ theo dõi tiến trình tập luyện của mình và thiết lập mục tiêu mới để nâng cao hiệu suất.


    Ngoài việc đo lường quãng đường, smartwatch còn cung cấp thông tin về tốc độ chạy. Dựa trên dữ liệu về quãng đường và thời gian, smartwatch tính toán tốc độ trung bình của người dùng. Điều này giúp người chạy có cái nhìn rõ ràng về tốc độ chạy của mình và điều chỉnh cường độ tập luyện phù hợp. Bên cạnh đó, nếu người dùng muốn tăng tốc hoặc giảm tốc độ trong quá trình chạy, smartwatch cung cấp đèn hiệu và âm thanh cảnh báo để họ có thể điều chỉnh tốc độ một cách linh hoạt.


    Một tính năng khác của smartwatch hỗ trợ cho người chạy bộ là tính năng đo nhịp tim. Bằng cách đo nhịp tim, smartwatch cung cấp thông tin về mức độ cường độ tập luyện và tình trạng sức khỏe. Người dùng có thể theo dõi nhịp tim của mình trong suốt quãng đường chạy và xác định mức độ tập luyện phù hợp với mục tiêu cá nhân. Nếu nhịp tim quá cao, smartwatch cũng cảnh báo người dùng để họ điều chỉnh cường độ hoạt động hoặc nghỉ ngơi nếu cần thiết.


    Ngoài các tính năng chính đã đề cập, smartwatch còn cung cấp nhiều tiện ích khác giúp người chạy bộ tận dụng tối đa buổi tập. Ví dụ, nó có thể cung cấp thông tin về lượng calo tiêu thụ trong quá trình chạy, giúp người dùng theo dõi chế độ ăn uống và kiểm soát lượng calo. Ngoài ra, smartwatch cũng có thể gửi thông báo nhắc nhở để người dùng đứng dậy và vận động sau một thời gian ngồi lâu, giúp họ duy trì sự linh hoạt và tránh tình trạng ngồi nhiều.


    Việc sử dụng smartwatch cho chạy bộ không chỉ giúp người dùng theo dõi và đo lường thông tin vận động một cách chính xác, mà còn mang lại nhiều lợi ích tâm lý. Một trong số đó là tính năng ghi lại lịch sử hoạt động. Smartwatch lưu trữ thông tin về các buổi tập trước đó, bao gồm quãng đường, tốc độ, thời gian và nhịp tim. Điều này cho phép người dùng so sánh và theo dõi sự tiến bộ của mình theo thời gian. Việc nhìn thấy những cải thiện nhỏ nhắn này có thể cung cấp động lực và động viên để tiếp tục tập luyện và đạt được mục tiêu cá nhân.


    Không chỉ hỗ trợ trong quá trình chạy bộ, smartwatch còn có tính năng đa nhiệm và hữu ích trong cuộc sống hàng ngày. Nó có thể hiển thị thông báo từ điện thoại di động như tin nhắn, cuộc gọi, email, thông báo mạng xã hội, giúp người dùng không bỏ lỡ thông tin quan trọng trong khi tập trung vào việc chạy. Ngoài ra, smartwatch cũng có thể điều khiển nhạc, định vị GPS, đo áp suất không khí và nhiều tính năng khác tùy thuộc vào mẫu thiết bị cụ thể.

     

    3. Một số mẫu AMA smartwatch thích hợp để dùng cho chạy bộ

    3.1 Đồng Hồ Thông Minh AMA Watch S2 | Nam Nữ | Chống nước | Kết nối Bluetooth gọi Điện thoại Theo dõi Sức khỏe Vận động

    Đồng Hồ Thông Minh AMA Watch S2 Đồng Hồ Thông Minh AMA Watch S2 thiết bị tầm trung nhưng sở hữu nhiều công nghệ và và tính năng hiện đại. Một lựa chọn tuyệt vời dành cho những ai đang tìm kiếm 1 chiếc đồng hồ thông minh, với mức giá hợp lý.


    Tính năng hữu ích tiện lợi Đồng Hồ Thông Minh AMA Watch S2 có mặt tại Việt Nam với rất nhiều những tiện ích vượt trội dành cho người thích vận động, người làm việc nơi công sở và doanh nhân như trình phát nhạc, nghe gọi qua Bluetooth, nhận tin nhắn, theo dõi giấc ngủ,...


    Thiết bị dành cho người yêu thể thao với cảm biến đo nhịp tim đo nhịp tim PPG dạng quang học, AMA Watch S2 cho phép ghi lại dữ liệu nhịp tim liên tục, rất phù hợp với người luôn quan tâm tới sức khỏe của bản thân, giảm thiểu nguy cơ rủi ro tiềm ẩn khi tham gia các hoạt động thể thao hay vận động.

     

    3.2 Đồng hồ Thông minh Android gắn Sim có CHplay Zalo Youtube Tiktok AMA TK Watch 1.16

    Đồng hồ thông minh Android gắn Sim AMA TK Watch 1.16 với thiết kế thời trang, đa chức năng, hoạt động như một chiếc điện thoại độc lập.


    - AMA KT Watch 1.16 có ram 1G, bộ nhớ 16G, có CHplay để tải sử dụng zalo, facebook...


    - AMA TK WATCH không chỉ hỗ trợ mạng Wifi và Bluetooth, mà còn có khả năng kết nối 4G, cho phép bạn truy cập internet nhanh chóng và mượt mà. Điều này giúp bạn luôn kết nối với thế giới trực tuyến, truy cập các ứng dụng, xem video, và tham gia mạng xã hội mọi lúc, mọi nơi.


     - AMA TK WATCH cũng là một trợ thủ đắc lực trong việc theo dõi sức khỏe cá nhân. Nó có thể đo nhịp tim, đếm số bước đi hàng ngày và cung cấp thông tin về sức khỏe của bạn. Ngoài ra, chiếc đồng hồ này cũng cho phép bạn thưởng thức giải trí với các ứng dụng xem video như YouTube và TikTok, cũng như chơi các loại game yêu thích.


     - Với AMA TK WATCH, bạn có thể truy cập các mạng xã hội như Facebook và Instagram một cách thuận tiện. Đồng thời, việc đồng bộ dữ liệu thông qua tài khoản Google giúp bạn quản lý dữ liệu cá nhân, lưu trữ tài liệu trên Google Drive và sử dụng các dịch vụ của Google như Gmail và Google Photos một cách dễ dàng.


     - AMA TK WATCH mang đến trải nghiệm vô cùng ấn tượng với hàng chất lượng, tốc độ xử lý nhanh chóng và giao diện đẹp mắt. Bạn cũng có tự do tùy chỉnh hình nền theo sở thích cá nhân, biến chiếc đồng hồ thành một phần không thể thiếu của phong cách thời trang của bạn.


    Sử dụng smartwatch cho chạy bộ mang lại nhiều lợi ích đáng kể. Từ việc đo lường và ghi lại thông tin vận động chính xác, cung cấp thông tin về quãng đường, tốc độ, nhịp tim và lượng calo tiêu thụ, cho đến tính năng ghi lại lịch sử hoạt động và ứng dụng đồng bộ hóa, smartwatch là một công cụ hữu ích giúp người dùng tối ưu hóa quá trình tập luyện và đạt được mục tiêu cá nhân.


    Với tính năng đa nhiệm và tiện ích hàng ngày, smartwatch không chỉ là một thiết bị theo dõi hoạt động mà còn là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong cuộc sống.

     

    THÔNG TIN LIÊN HỆ:

    Hotline: 0986 84 85 99

    Email: amacompany291220@gmail.com

     
     Tags: smartwatch